jak bylo

Fajnie by było, jakby konkurs uwzglednial więcej niż jedno zadanie, tak jak było w 3 module KNL bo przez to były większe emocje i jak ktoś w jednym był słabszy to mógł nadrobić w innym zadaniu i przez to konkurs był bardziej wszechstronny i każdy mógł spróbować swoich sił :-D

DT Lexi - spełnienie marzenia Dziękuję Wam wszystkim za słowa wsparcia zarówno tutaj jak i na Instagramie. :) Jak było? Świetnie. Jak weszłam na scenę to po trzech krokach już wiedziałam, że to nie będzie ostatni raz. Z mojego wyjścia jestem baaardzo zadowolona. Przyjechałam z założeniem marzenia o finale, a udało mi się wywalczyć 4 miejsce na 16 [...]

Ann..., anister i Hubert - dzięki;-) Bunia - miewam problem z dostaniem alkoholu bez dowodu, generalnie ludzie mi dają tak na oko od 16 do 24 lat%-) A to ciałko jak było młodsze, to wcale nie było takie jędrne, przymierzam się do pokazania, jak wyglądałam mając 18 lat, bo niektórzy mi tu na słowo nie uwierzą;-)

[...] ulubionej kawiarenki. Usiedli przy stoliku i zaczęli prowadzić rozmowę. - Pamiętasz kochanie, to tutaj zaprosiłeś mnie ponad 40 lat temu było tak wspaniale. - A ty pamiętasz jak było wspaniale, kiedy po wyjściu stąd poszliśmy w stronę parku? Kiedy mijaliśmy ogrodzenie, nagle wzięła mnie taka chcica, oparłaś się o płot a ja Cię zerżnąłem. - Tak, [...]

stoivv i jak bylo na imprezie bylo cos ???

jak bylo?

[...] krytyką Najmana to Koksa oszczędzasz ;p No dla mnie typowym marketingiem były potczyki słowne przed walką z Pudzianem, później było widać że oni nie czują do siebie jadu tak jak było to przedstawiane. Z Saletą wiadomo jak było i jedyne co o tej walce można powiedzieć to burackie wypowiedzie ze strony Salety zaraz po przynajmniej po tej 1 walce, [...]

[...] zmeczone motyle juz byly. Musze za tydz zrobic wszystko na 55 kg. 4. Nienawidze tego cwiczenia, bardzo ciezko, postaram sie dolozyc w jednej serii ze 3 kg. 5. Bardzo ciezko, jak bylo ponad 100 kg to juz to nie byly porzadne wspiecia, ale warto sie zaaklimatyzowac z wiekszym ciezarem. Chyba zredukuje troche ciezar, sam nie wiem. 6. Bola nogi tam, [...]

Tomot, czy to będzie zbyt niedyskretne jak spytam czy jakieś witaminki brałeś? A pytanie główne Ile czasu minęło od lewego zdjęcia do prawego? I jak było z dietą, suplami itd, jeśli można

uuu cos namieszałem to miało być tak, że Moja propozycja jest taka żeby zamiast 3 ćwiczenia dac właśnie modlitewnik w powtórzeniach 12 10 8 ale wtedy uginanie młotkowe w oparciu o kolano 10 10 10 (albo modlitewnik w powtórzeniach 10 10 10 a uginanie młotkowe zostawić tak jak było) . Jak bedzie lepiej ? I czy taka opcja jest dobra ?

[...] kraju. Jedynie Zbigniew Chmielewski dzielnie walcząc w kategorii 78 kg w rundzie eliminacyjnej poległ w walce z Rustamem Babayevem i Cvetanem Gashewskim i ostatecznie, jako przedstawiciel polskiej kadry zajął najbliższe, 4 miejsce w klasyfikacji ogólnej. W nagrodę przepiękne hostessy z CKM-u wręczyły naszemu zawodnikowi roczną prenumeratę [...]

w piątek porobiłem ciągi sumo 10serii po 5 powtórzeń ze 110kg oczywiście nawet nie musze komentować jak było lekko ale najważniejsze że nic a nic nie bolało i teraz przez jakiś czas będę robił martwy ciąg w wersji sumo, zobaczymy co z tego będzie

Powiem szczerze, że boję się tych syzyfków, bo nigdy nie robiłem, ale zobaczymy jak to będzie. Ostatecznie wygląda tak: Push 1 1. Przysiady 2. Wyprosty nóg na przyrządzie (ławeczka) 3. Wyciskanie, hantle skos 4. Rozpętki skos 5. Wyciskanie żołnierskie 6. Francuz siedząc jednorącz Push 2 1. Wykroki 2. syzyfki 3. wyciskanie ławka prosta (hantle) [...]

Witam po dość długim czasie :) a wiec tak od czasu kiedy skończyłem redukcje jest to już jakieś 1,5 miesiaca zatrzymałem sie chyba w rozwoju =\ mam dziwne wrażenie ze po tym czasie kiedy ją zakonczyłem nic nie chce rosnąc użylenie niby zostało takie jakie było no moze troszke mniejsze zalac sie nie zalałem a jak było 38cm w łapie po redukcji tak [...]

[...] }:-( Napisałem tylko, że lubisz wygibasy, więc dlatego też pewnie lubisz Conora. Nie doszukuj się czegoś, czego nie ma ;-) StevenO. Z racji, że twoje posty wyglądają jakbyś klepał w klawiaturę niczym Conor w matę i są bez ładu i składu- to nawet mi się ich czytać nie chce. Ciężko używać poprawnie znaków interpunkcyjnych i używać polskiego [...]

[...] ćwicze dalej .Miska była glutenowa co od razu przłozyło sie na dodatkowe centymetry w brzuchu. Niedoczas bo inny tryb życia...zmiany zmiany....a tutaj nadal swojsko..Moze blog ...na razie bez wypisek miskowych:) Na razie podpatruję i przypominam sobie jak było tutaj fajowo:):):-)) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2017-05-30 09:00:01

Owocki.... Ależ bym zjadła :) Iwona na pewno jak już coś upatrzę i przetestuję to dam znać jak było. Wolisz taką tabatę zrobić zamiast cardio? Czy jeszcze za wcześnie na ocenianie?

Jak bylo to sorki :( :) Wybaczcie :D

Nie mieszam,działam dalej tak jak było do tej pory.Skoro szefuńcio tak mówi to ja ufam bezgranicznie;-) Dziś trening wyszedł wspaniale,miałam od rana tyle energii,że mnie roznosiło%-)Spacer był w ekstremalnie szybkim tempie,pod górę i przyszłam cała mokra:-D Trening: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 [...]

ja terz ale jak ładowakłem całą dawke tak jak było na opakowaniu ale pózniej zmniejszyłem o połowe i było wporzo